Vīrieša dzimumveselība, potenci un fiziskā izturība ir cieši saistīta ar kopējo organisma veselību – hormonālo līdzsvaru, nervu sistēmas stāvokli, asinsriti, prostatas veselību un psiholoģisko līdzsvaru. Mūsdienu, steidzīgajā pasaulē arvien vairāk vīriešu izjūt stresu, nogurumu vai seksuālās dzīves problēmas, kas bieži nav slimību sekas, bet gan dzīvesveida, izsīkuma vai emocionālas spriedzes rezultāts.

Par laimi, Latvijas daba piedāvā vairākus ārstniecības augus, sēnes un ķērpjus, kuri tradicionāli un arī mūsdienu pētniecībā saistīti ar vīrieša veselības atbalstu. Šie dabas līdzekļi nav brīnumzāles, bet var būt vērtīgs papildinājums ikdienas uzturam, tēju veidā vai kā tonizējoši līdzekļi.

Viens no pazīstamākajiem augiem šajā ziņā ir šaurlapu ugunspuķe (Chamaenerion angustifolium), ko bieži sauc arī par "Ivan čai". Tās fermentēto lapu tēja tautas medicīnā ieguvusi slavu kā "vīriešu tēja", jo tiek izmantota prostatas iekaisuma mazināšanai, urinācijas funkcijas uzlabošanai un kā vispārējs toniks vīriešu organismam. Kombinācijā ar raudeni un asinszāli tā var arī veicināt seksuālās izturības paildzināšanos, kā novērots tautas praksē.

Divšķautņu asinszāle (Hypericum perforatum) ir pazīstama kā dabisks līdzeklis depresijas un trauksmes mazināšanai. Tās pozitīvā ietekme uz garastāvokli un nervu sistēmu netieši ietekmē arī libido un erektilo funkciju, jo psiholoģiskā slodze ir viens no galvenajiem dzimumfunkcijas traucējumu cēloņiem. Līdzīgi iedarbojas arī parastā raudene (Origanum vulgare), kas satur ēteriskās eļļas ar nomierinošu un atjaunojošu efektu, īpaši lietojot tējās vai kopā ar citiem augiem.

Lielā nātre (Urtica dioica), savukārt, ir bagāta ar fitosterīniem un minerālvielām, īpaši cinku, kas ir svarīgs testosterona līdzsvaram organismā. Nātru saknes un virszemes daļas lietotas arī labdabīgas prostatas palielināšanās gadījumā, kā arī vispārējai tonizācijai. Savukārt, parastais pelašķis (Achillea millefolium), pateicoties tā spējai veicināt asinsriti iegurņa zonā, var atbalstīt vīriešu dzimumorgānu veselību, īpaši gadījumos, kad ir "aukstas kājas", slikta asins plūsma vai ilgstoša sēdoša darba radīti traucējumi.

Ne mazāk interesants ir arī mazais mārsils (Thymus serpyllum), kas satur dabiski augstu cinka daudzumu un tiek uzskatīts par noderīgu līdzekli testosterona līdzsvarošanai. Tāpat kā pelašķis, tas uzlabo asinsriti, kā arī atjauno garīgo un fizisko enerģiju, īpaši pēc ilgstoša noguruma.

Īpaši pieminēšanu pelnījusi ir arī smaržīgā kalme (Acorus calamus) – augs ar spēcīgu sakni, kas tautas tradīcijās izmantots nervu stiprināšanai un seksuālās enerģijas atjaunošanai. Kalmes sakneņi pazīstami ar savu spēju mazināt psiholoģisku sasprindzinājumu, uzlabot gremošanu un tonizēt nervu sistēmu. Mūsdienās, to uzskata par iespējamu līdzekli arī libido traucējumu gadījumos, kas saistīti ar emocionālu stresu.

Interesants novērojums ir arī briežu ķērpim (Cladonia rangiferina), kas satur usnīnskābi un citus aktīvus savienojumus. Lietojot šo ķērpi saprātīgās devās, iespējama tonizējoša ietekme uz organismu un seksuālās enerģijas pastiprināšanās, kā to pierādījuši daži lietotāju novērojumi.

Visbeidzot, pelnītu vietu šajā sarakstā ieņem arī Latvijā augošās sēnes. Viens no īpašiem dabas veidojumiem ir parastie zemestauki (Phallus impudicus), kas izceļas ne tikai ar savu falisko formu, bet arī ar bioaktīvām vielām. Žāvēts zemestauku augļķermenis satur polisaharīdus, fitosterīnus un iespējami imūnsistēmu stimulējošas vielas. Tautas tradīcijās zemestauki, dažkārt, saukti par “vecā vīra sēni”, jo ticis uzskatīts, ka tie palīdz atjaunot seksuālo dzīvotspēju briedumā un vecumā. Lai gan tieša afrodiziaka iedarbība vēl nav zinātniski pierādīta, to adaptogēnais un detoksikējošais efekts var veicināt kopējo vīrieša enerģiju, īpaši, ja izsīkums radies no ilgstošas pārslodzes vai organisma novājināšanās.

Apkopojot, redzams, ka arī Latvijas daba glabā vairākus augus un sēnes, kas var palīdzēt vīriešiem uzturēt vai atgūt fizisko un seksuālo veselību. Svarīgi gan atcerēties, ka šie līdzekļi nav aizvietotāji ārstēšanai pie ārsta.

Bonuss – sarkanā mušmire: Mikrodēvās lietota sarkanā mušmire var palīdzēt atjaunot vīrieša spēku netieši — caur stresa mazināšanu, miega uzlabošanu un nervu sistēmas līdzsvarošanu. Tās iedarbība nav stimulējoša, bet nomierinoša un tonizējoša ilgtermiņā. Tā var būt vērtīgs sabiedrotais, kad vīrieša izsīkums sakņojas hroniskā pārslodzē, nevis tiešā hormonālā traucējumā. Lietojama ar cieņu un piesardzību.

Skatāmies no otras puses

Lai gan Latvijā sastopamie augi nereti spēj atbalstīt vīrieša veselību un spēku, ir arī tādi, kuri ilgstošā vai nepareizā lietošanā var vājināt dzimumfunkciju un ietekmēt hormonālo līdzsvaru nelabvēlīgā veidā. Bieži šo efektu pamatā ir augu saturošie fitoestrogēni, kas ķīmiski līdzīgi sieviešu hormoniem estrogēniem un var mazināt testosterona aktivitāti. Piemēram, parastais apinis un sarkanais āboliņš satur izoflavonus un citas fitoestrogēniskas vielas, kas, īpaši regulāri lietojot, var samazināt vīrieša organisma testosterona līmeni, kas, savukārt, var novest pie libido samazināšanās un erekcijas problēmām. Piparmētras, kuras nereti tiek izmantotas tēju un dzērienu sastāvā, arī ir pētītas kā augi kuri satur vielas, kas var pazemināt testosterona līmeni un vājināt seksuālo vēlmi.

Tomēr negatīva ietekme uz vīrieša dzimumfunkciju nav tikai fitoestrogēnu jautājums. Daži augi spēcīgi nomierina nervu sistēmu un mazina kopējo tonusu, kas ilgtermiņā var vājināt dzimumfunkciju. Ārstniecības melisa, kura ir labi pazīstama kā nomierinošs līdzeklis, var bieži lietota izraisīt nogurumu un samazināt seksuālo enerģiju. Tāpat ārstniecības baldriāns, kura spēcīgā sedatīvā iedarbība palīdz miega traucējumu gadījumā, var ilgstoši lietojot nomākt libido, it īpaši vīriešiem, kuru nervu sistēma jau ir noslogota.

Arī augi, kuri ietekmē vairogdziedzera funkciju, var netieši ietekmēt dzimumfunkciju. Piemēram, ārstniecības melisa un daži citi nomierinoši augi var pazemināt vairogdziedzera aktivitāti, kas ietekmē enerģijas līmeni, garastāvokli un seksuālo veselību kopumā. Tāpat daži augi satur vielas, kas var traucēt svarīgu vitamīnu, piemēram, B1 vitamīna, uzsūkšanos. Tīruma kosa, kura satur tiamināzi, var veicināt B1 deficītu, kas saistīts ar nogurumu un nervu sistēmas traucējumiem, ietekmējot arī dzimumfunkciju.

Ir arī ķērpji, piemēram, bārdainie ķērpji (Usnea sugas), kas satur antibakteriālu usnīnskābi. Lai gan šie ķērpji var palīdzēt imūnsistēmai un ārstēt infekcijas, pārdozēšana vai ilgstoša koncentrētu ekstraktu lietošana var traucēt šūnu enerģijas vielmaiņu, kas teorētiski var vājināt arī dzimumfunkciju.

Daļa augu, tostarp arī Latvijā sastopamie, satur rūgtvielas — dabiskas ķīmiskas vielas, kuras stimulē gremošanas dziedzeru sekrēciju un aknu darbību, taču to pārmērīga lietošana var novest pie organisma enerģijas izsīkuma. Rūgtvielas mazās devās veicina apetīti, gremošanu un asinsriti, kas var būt noderīgi arī vīrieša vispārējai vitalitātei. Tomēr ilgstoša, rūgtvielu pārmērīga lietošana, piemēram, pārlieku intensīva pelašķa vai citu rūgtvielu saturošu augu lietošana, var izraisīt nervu sistēmas pārslodzi un enerģijas samazināšanos, kas rezultējas ar seksuālās funkcijas vājināšanos. Tādēļ rūgtvielu saturošu augu lietošana prasa saprātīgu devu un pārtraukumus, lai novērstu iespējamās negatīvās blaknes.

Svarīgi uzsvērt, ka dabā reti kurš augs iedarbojas tikai vienā virzienā. Daudzi augi, kuri īslaicīgi un mēreni lietojot sniedz labumu, pārmērīgā vai ilgstošā lietošanā var būt kaitīgi. Tāpēc vīriešiem, kas vēlas rūpēties par savu veselību un spēku, būtu jāizvairās no vienpusīgas vai ilgstošas augu lietošanas, kuri satur fitoestrogēnus, spēcīgus nomierinošus līdzekļus vai vielas, kas ietekmē hormonālo līdzsvaru un vitamīnu uzsūkšanos. Saprātīga pieeja, dozēšana un regulāra ķermeņa stāvokļa novērtēšana ir atslēga drošai un efektīvai ārstniecības augu lietošanai.

Ir svarīgi ņemt vērā

Dzimumtieksme un seksuālā funkcija vīriešiem ir ne tikai bioloģiski, hormonāli un fizioloģiski regulētas, bet arī dziļi saistītas ar smadzeņu psiholoģiskajiem mehānismiem un emocionālo stāvokli.

Kad vīrietim ilgstoši nav emocionālas pieķeršanās vai interese pret savu partneri — vai pastāv attiecību rutīna, konflikts, emocionāla distance vai citi psiholoģiski stresa faktori — tas var novest pie samazinātas libido, erekcijas grūtībām vai citām seksuālās funkcijas problēmām. Šī “seksuālā radošā izsīkuma” parādība ir saistīta ar smadzeņu dopamīna, serotonīna un citu neirotransmiteru līmeņu izmaiņām, kā arī ar hormonālo līdzsvaru, ko ietekmē psihoemocionālais stāvoklis.

Savukārt, kad vīrietis piedzīvo jaunu, aizraujošu attiecību, piemēram, ar mīļāko, smadzenēs palielinās dopamīna un adrenalīna aktivitāte, kas paaugstina libido un seksuālo funkcionalitāti. Šī jauno attiecību uzbudinājuma fāze rada “motivācijas” un “atlīdzības” mehānismus, kas palīdz atjaunot un pastiprināt dzimumfunkciju. Tas ir iemesls, kāpēc dažkārt vīrietim, kura seksuālā dzīve ar ilgtermiņa partneri ir pasliktinājusies, jaunas attiecības spēj atjaunot “dzimumspēku” un vēlmi.

Šis paradokss ilustrē, cik būtiska nozīme vīrieša seksuālajai veselībai ir psiholoģiskiem un emocionāliem faktoriem, un cik sarežģīti ir pilnībā izprast tikai ar augu vai hormonu ietekmi saistītus aspektus bez šī dziļā psiholoģiskā konteksta. Tāpat tas liek saprast, ka vīrieša dzimumfunkcijas atbalstā jāietver arī psiholoģiskās veselības stiprināšana un veselīgas attiecību uzturēšana.

Vai pavisam vienkārši sakot — ne vienmēr vīrieša spēka zudums ir saistīts ar nogurumu vai fiziskām veselības problēmām. Vīrietis ir daudz dziļāks savā būtībā, kaut arī mūsdienu sabiedrībā tam nereti nepievērš pietiekamu uzmanību, koncentrējoties, galvenokārt, uz sieviešu veselības jautājumiem. Ja raugāmies uz vīrieti kā uz kompleksu būtni, jāatzīst, ka ne vienmēr augu lietošana spēs būt efektīvs atbalsts, jo būtiskākās problēmas var slēpties psiholoģiskajos, emocionālajos vai attiecību aspektos. Tādēļ visaptveroša pieeja — kas iekļauj gan veselīgu dzīvesveidu, gan emocionālo labsajūtu un attiecību kvalitāti — ir būtiska vīrieša seksuālās veselības uzturēšanai un uzlabošanai.