Šī ir aminoskābe, par kuru vēl aiz vien noris strīdi vai tā ir aizvietojama, vai tā ir neaizvietojama. Taču vairums mediķu un bioķīmiķu, šo aminoskābi ierindo starp neaizvietojamām (tām kuras organisms pats nespēj sintezēt). Tāpēc histidīnu nepieciešams uzņemt uzturā.

Histidīns nodrošina mūsu organisma aizsardzību no visa veida infekcijām. Pārveidojoties par histamīnu, tas palielina sieviešu un vīriešu dzimuma aktivitāti.

Histidīns, kā jau noskaidrojām pieder pie daļēji neaizvietojamām aminoskābēm. Šī aminoskābe ietilpst mielīna apvalku sastāvā, aizsargājot nervu šūnas no visa veida kairinātājiem. Histidīns ir nepieciešams eritrocītu un leikocītu izveidē. Starp citu, histidīns veicina jaunu audu augšanu un bojāto nomaiņu.

Histidīna patēriņš palielinās

• Palielināta metionīna satura dēļ;
• Gremošanas trakta traucējumu gadījumā;
• Samazinoties kuņģa sulas skābumam;
• Dažādu traumu gadījumā;
• No dzimšanas mirkļa līdz 20 gadiem.

Histidīna absorbcija samazinās:

• Individuālas nepanesamības gadījumā;
• CNS bojājumu gadījumā;
• Arteriālās hipotensijas gadījumā;
• Bronhiālās astmas gadījumā;
• Maniakāli- depresīvās psihozes laikā;
• Fermenta histidāzes nepietiekamības gadījumā.

Histidīns organismā absorbējas labi. Taču, lai nerastos problēmas ar CNS funkcionalitāti, nepieciešama fermentu histidāze. Citādi var rasties dzirdes traucējumi, psihožu attīstība, kā arī organisma intoksikācija.

Histidīna vērtīgās īpašības

Histidīns aizsargā mūsu organismu no radiācijas kaitīgās ietekmes. Tas veicina smago metālu izvadi no mūsu organisma. Palielina noturību pret stresu. Pastiprina imunitāti un paātrina organisma atjaunošanos pēc slimībām un traumām.

Histidīnu izmanto kompleksajā terapijā, lai ārstētu galvas smadzeņu asinsvadu aterosklerozi, reimatoīdo artrītu, nātreni, gastrītu ar paaugstinātu un samazinātu skābumu, kuņģa čūlu, dzelzs deficīta anēmiju, A,B un C tipa hepatītu, AIDS.

Histidīns ir nozīmīgs aminoskābju un fermentu apritē, attiecīgi tā mijiedarbība ar citiem elementiem ir nozīmīga dzīvības nodrošināšanā. Turklāt histidīns spēj pārveidoties tādā svarīgā savienojumā, kā histamīns. Histamīns, savukārt, nodrošina spēju turpināt dzimtu. Histidīns piedalās tādu vielu izveidē, kā histamīns, hemoglobīns, karnozīns un anzerīns.

Histidīna īpatnības

• Histidīna nepietiekamība:
• Bremzēta fiziskā un garīgā attīstība;
• Dzirdes pasliktināšanās;
• Libido samazināšanās;
• Fibromialģija.
• Histidīna pārsātinātība:
• Pastiprināta stresa izjūta;
• Psihozes;
• Vara deficīts.