Pats izplatītākais minerālais elements uz zemes pēc
skābekļa. Cilvēka organismā silīcijs ir vidēji 7gr. Silīcijs nodrošina epitēlo
audu un saistaudu darbību.
- Silīcija patēriņš palielinās:
- Lūzuma gadījumos;
- Osteoporozes gadījumā;
- Neiroloģisku traucējumu gadījumā.
Silīcija vērtīgās īpašības
Silīcijs organismam ir nepieciešams, lai tajā normāli
noritētu tauku vielmaiņa. Silīcijs asinsvadu sieniņās nodrošina, ka caur tām
tauki nenonāk plazmā un nenogulsnējās uz sieniņām.
Silīcijs palīdz veidoties kaulu audiem, palīdz kolagēna
sintēzē. Tas paplašina asinsvadus, tādi mazinot arteriālo asinsspiedienu.
Silīcijs stimulē arī imūno sistēmu un nodrošina ādai
elastību.
Silīcijs uzlabo dzelzs un kalcija absorbciju organismā.
Silīcija īpatnības
Silīcija nepietiekamība:
- Viegli lūzt mati un kauli;
- Pastiprināta jūtība pret laikapstākļu maiņu;
- Slikti dzīst brūces;
- Psiholoģiskā stāvokļa pasliktināšanās;
- Apetītes zudums;
- Ādas nieze;
- Ādas elastības zudums;
- Tendence uz zilumiem un asins izplūdumiem.
Silīcija pārsātinātība veicina nierakmeņu veidošanos un
traucē fosfora-kalcija vielmaiņu.
Pateicoties rūpnieciskās pārstrādes tehnoloģijām, piemēram,
rafinēšana, silīcijs nonāk atkritumos, tādi mazinot iespēju to uzņemt. Papildus
vēl hloru saturošs ūdens un piena produkti ar radionuklīdiem mazina silīcija
daudzumu organismā.