Prolīns
Aizvietojamās aminoskābes prolīna apraksts

Prolīns ir viena no 20 aminoskābēm, kura piedalās mūsu organisma funkcionalitātē. Saskaņā ar somu pētnieku datiem, prolīns ir sastopams visu dzīvo organismu olbaltumvielās. Īpaši bagāts ar prolīnu ir kolagēns- saistaudu olbaltumviela.

Prolīns ir aizvietojamā aminoskābe- tā sintezējas organismā pati, no produktiem, kurus lietojam uzturā. Īpaši labi tas sintezējas no glutamīnskābes. Gadījumos, ja organisms nespēj absorbēt pietiekami prolīna, to nepieciešams lietot kā uztura bagātinātāju.

Prolīna patēriņš palielinās:

  • Organisma intoksikācijas laikā;
  • Grūtnieču toksikozes laikā;
  • Depresijas gadījumā;
  • Pastiprinātu stresu gadījumā;
  • Muskuļu distrofijas gadījumā;
  • Imunitātes pasliktināšanās gadījumā;
  • Asins zudumu laikā;
  • Brūču un traumu gadījumā, kad bojāta tiek āda vai saites;
  • Pastiprinātas prāta slodzes laikā.

Prolīna absorbcija samazinās:

  • Individuāla prolīna un tā saturošu produktu nepanesamība;
  • Slimību gadījuma, kas ietekmē prolīna absorbciju.

Prolīna vērtīgās īpašības

  • Prolīns nodrošina glikogēna izveidi un uzkrāšanos muskuļos un aknās;
  • Piedalās organisma detoksikācijā;
  • Uzlabo metabolismu;
  • Stimulē hipofīzes darbību;
  • Piedalās vairogdziedzera un virsnieru dziedzera hormonu sintēzē;
  • Piedalās kolagēna un elastīna izveidē;
  • Veicina ādas un kaulu audu atjaunošanos;
  • Tiek izmantots brūču dziedēšanā;
  • Uzlabo gremošanas trakta darbību;
  • Normalizē asinsspiedienu;
  • Piemīt atsāpinošas īpašības;
  • Novērš galvas sāpes un locītavu sāpes, kā arī sāpes, kuras saistās ar mugurkaulu un menstruālās sāpes.

Organismā prolīns tiek sintezēts no glutamīnskābes. Prolīns mijiedarbojas arī ar askorbīnskābi, tādi veidojot hidroksiprolīnu.

Prolīna īpatnības

Prolīna nepietiekamība:

  • Vājums;
  • Muskuļu distrofija;
  • Anēmija;
  • Smadzeņu aktivitātes samazinājums;
  • Ādas problēmas;
  • Menstruālās un galvas sāpes;
  • Metabolisma traucējumi.

Prolīns labi absorbējas organismā, līdz ar to prolīna pārsātinājums nav sastopams.

 .