Baha ziedu terapija ir alternatīva psiholoģiskās pašpalīdzības metode, kuru izstrādāja britu ārsts Eduards Bachs (Edward Bach, 1886–1936). Tā nav zinātniski pamatota ārstēšanas metode un nav balstīta uz farmakoloģisku vai ķīmisku iedarbību, bet darbojas kā emocionālā un morālā atbalsta instruments.

Metodē izmantotie ziedi kalpo kā simboliski līdzekļi, kas palīdz cilvēkam apzināt savas emocijas un iekšējos stāvokļus. Katrs zieds tiek saistīts ar noteiktu noskaņu vai garastāvokli, piemēram, trauksmi, nomāktību vai vainas sajūtu, taču tas nav paredzēts konkrētai fiziskai vai psiholoģiskai problēmai. Terapijas mērķis ir veicināt iekšēju līdzsvaru, mazināt emocionālo diskomfortu un attīstīt morālo un psiholoģisko pašapziņu.

Ziedu ekstrakti tiek sagatavoti, izmantojot divas galvenās metodes. Saules macerācijā svaigi ziedi tiek ievietoti tīrā avota ūdenī un atstāti saules gaismā vairākas stundas, lai ūdens “uzņemtu” zieda simbolisko vibrāciju. Pēc tam šķīdums tiek sajaukts ar nelielu alkohola daudzumu, lai nodrošinātu ilgstošu uzglabāšanu. Vārīšanas metodē ziedus īsu brīdi vāra verdošā ūdenī, pēc tam arī šo ekstraktu sajauc ar alkoholu glabāšanai. Rezultātā iegūtais šķīdums tiek saukts par “stock solution” (pamata šķīdums), no kura tiek sagatavotas ikdienas devas.

Jāņem vērā, ka, lai gan ziedos, protams, ir ķīmiskas molekulas, smaržas, krāsas un citu īpašību veidojošas vielas, to koncentrācija Baha ziedu terapijas ekstraktos ir tik niecīga, ka fiziskā vai farmakoloģiskā iedarbība cilvēkam nav pierādīta. Tādēļ terapijas efekts darbojas, galvenokārt, psiholoģiski, emocionāli un simboliski, nevis ķīmiski.

Baha ziedu terapija ir droša, nerada fizisku kaitējumu un tai nav zināmu blakusparādību, izņemot retus gadījumus, kad cilvēks var būt jutīgs pret alkoholu šķīdumos. Tā darbojas kā emocionāls atbalsts, palīdzot cilvēkam reflektēt par savu stāvokli, apzināt emocijas un veicināt iekšējo mieru. Terapija ir paredzēta tiem, kas vēlas rūpēties par savu emocionālo labsajūtu, izmantojot maigu, dabisku un simbolisku pieeju.